Zahnpflege
Halten Sie Ihre Zähne gesund!
Um Ihre Zahngesundheit nicht zu gefährden, ist die persönliche Zahnpflege für den langfristigen Erhalt Ihrer Zähne sehr wichtig. Auf dieser Seite haben wir für Sie ein paar informative Zahnpflegetipps zusammengestellt. Klicken Sie auf einen der Tipps für mehr Informationen.
Zahnpasta
Welches ist die geeignete Zahnpasta?
Zahnpasta unterstützt den Reinigungseffekt der Zahnbürste und hilft bei der Entfernung von Zahnbelag und Nahrungsresten und somit auch von den darin enthaltenen Farbstoffen. Eindeutige Empfehlungen für eine bestimmte Zahnpasta sind angesichts der ungeheuren Produktvielfalt nicht möglich. Aber es gibt einige Anhaltspunkte: Die Zahncreme sollte unbedingt Fluorid enthalten. Der Fluoridgehalt einer normalen Erwachsenen-Zahncreme beträgt 0,15%.
Die Abrasivität (Schmirgelwirkung) einer Zahnpasta darf nicht zu groß sein, weil sonst gesunde Zahnhartsubstanz abgerieben wird. Besonders kritisch ist die Schmirgelwirkung von Zahncremes, wenn Wurzeloberflächen frei liegen. Personen ohne frei liegende Wurzeloberflächen sollten eine Zahncreme mit mittlerer Abrasivität verwenden, bei stärkeren Zahnbelägen kann eine Zahncreme mit höherer Abrasivität empfohlen werden. Sogenannte Raucherzahncremes sind extrem abrasiv und sollten daher nicht regelmäßig, sondern nur von Zeit zu Zeit verwendet werden. Für Personen mit frei liegenden Wurzeloberflächen empfiehlt sich eine Zahncreme mit möglichst niedriger Abrasivität. Solche Produkte tragen häufig den Zusatz „Sensitive“. Manche Zahncremes enthalten Kristallisationshemmer und reduzieren dadurch die Zahnsteinbildung um bis zu 50%.
Im Handel befinden sich auch spezielle Zahncremes, die bei regelmäßiger Anwendung die Zähne aufhellen sollen.
Zahnbürste
Handzahnbürste oder elektrische Zahnbürste?
Mit Handzahnbürsten lässt sich in aller Regel eine ausreichende Zahnpflege sicher stellen. Elektrische Zahnbürsten bieten mehr Komfort. Speziell bei nicht so zielgerichteten Zahnputzbewegungen sind sie aufgrund ihrer Eigenbewegungen effektiver als Handzahnbürsten, vor allem im Bereich der Zahnzwischenräume.
Besonders empfehlenswert sind elektrische Zahnbürsten bei älteren, behinderten und pflegebedürftigen Personen.
Pflegemöglichkeiten
Nur Zähneputzen oder gibt es auch andere sinnvolle Pflegemöglichkeiten?
Die Zahnbürste erreicht nur die Außen- und Innenflächen der Zähne, nicht jedoch die Zahnzwischenräume. Daher können sich in den Zahnzwischenräumen die Zahnbeläge besonders leicht festsetzen. Hier entstehen bevorzugt Entzündungen des Zahnfleisches und des Zahnhalteapparates. Die Reinigung der Zahnzwischenräume ist daher für die Gesunderhaltung der Zähne und des Zahnfleisches von großer Bedeutung.
Für enge und leicht geöffnete Zahnzwischenräume eignen sich Zahnseide oder medizinische Zahnhölzchen. Bei weiteren, schon geöffneten Zahnzwischenräumen sind Zahnzwischenraumbürstchen zu bevorzugen. Der Zahnarzt bzw. die Prophylaxeassistentin empfiehlt die richtige Form und Größe dieser Bürstchen.
Mundspüllösungen
Was bringen Mundspüllösungen?
Reine Mundwässer sind ohne jeden therapeutischen Nutzen, sie sorgen lediglich vorübergehend für frischeren Atem. Zur Kariesprophylaxe eignen sich Spüllösungen mit Fluorid. Fluoridhaltige Spüllösungen für den täglichen Gebrauch enthalten ca. 0,05 % Fluorid. Die zusätzliche Fluoridzufuhr wirkt sich günstig auf die Zahnhartsubstanz aus. Billiger ist es, Zahnpastaschaum eine halbe Minute lang zwischen den Zähnen durchzupressen. Allerdings vermitteln Mundspüllösungen ein besseres Frischegefühl.
Empfehlenswert ist das Spülen mit einer fluoridhaltigen Lösung als Ersatz für das Zähneputzen nach dem Genuss von sauren Speisen oder Getränken.
Zahnpflegekaugummis
Sind Zahnpflegekaugummis sinnvoll?
Kaugummi kauen hat prinzipiell einen guten Reinigungseffekt und regt vor allem den Speichelfluss an. Der Speichel hat einige wichtige Funktionen für die Gesunderhaltung der Zähne: er entfaltet eine Spülwirkung, er enthält Mineralien (Phosphat, Kalzium) für die Remineralisation der Zahnhartsubstanz sowie Puffer zum Neutralisieren von Säuren.
Wenn das Zähneputzen nach dem Essen einmal nicht möglich ist, z. B. wenn im Geschäfts- und Arbeitsleben keine Möglichkeit dazu besteht, ist Kaugummi kauen ein geeigneter Ersatz. Allerdings sollten die Kaugummis zuckerfrei sein, also mit Xylit oder Sorbit gesüßt.